RECEITAS FIBRA LIFE

12 fev

Batido de Fruta Fizz

1 dose de Fibra sabor Morango

1 laranja (descascada sem caroços)

1/2 banana

4 colheres de sopa de iogurte magro

200 ml de leite magro

+/- 280 calorias

Batido ChocNana

1 dose de Fibra sabor Chocolate

1 banana

250 ml de leite magro

3 cubos de gelo (opcional)

+/- 230 calorias

Batido de Maçã

1 dose de Fibra sabor Baunilha

250 ml de leite meio gordo

1 maçã (descascada e sem caroço)

+/- 240 calorias

Batido de Uvas

1 dose de xícara sabor Frutas Tropicais

250 ml de leite meio gordo

10 uvas grandes sem sementes

1/2 xícara de gelo esmagado

+/- 240 calorias

Batido de Framboesa

1 dose de Fibras sabor Chocolate

250 ml de leite meio gordo

1/3 de xícara de framboesas frescas ou congeladas

1/2 banana

4-6 cubos de gelo (opcional)

+/- 280 calorias

Batido de Morango

1 dose de Fibra sabor Morango

250 ml de leite meio gordo

1 xícara de morangos

1/2 laranja

4-6 cubos de gelo (opcional)

+/- 280 calorias

Batido MokaShow

1 dose de Fibra sabor Chocolate

1 colher de chá de café instantâneo descafeínado

250 ml de leite meio gordo

1/2 banana

4-6 cubos de gelo (opcional)

+/- 220 calorias

Bolo de Chocolate

Ingredientes:

2 colheres de FIBRALIFE CHOCOLATE

2 Xíc. de farinha de trigo com fermento

1 colher (sopa) de margarina Ligth

2 xíc. de leite desnatado.

Adoçante

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador por 5 minutos, untar e enfarinhar uma forma com furo e assar em forno quente por 40 min.

Flan de Pêssego

Bater no liquidificador:

1 colher (sopa) de FIBRA FRESH PÊSSEGO,

1 pêssego ligth em calda, porém sem a calda

200 ml de água

100 ml de leite desnatado

gelo e 1 colher (sopa) de FIBRALIFE BAUNILHA.

Bolinho de arroz

Ingredientes:

2 xíc. arroz cozido

1 ovo

FIBRALIFE CÁLCIO

1 cebola ralada

Salsinha e cebolinha

1 colher fermento em pó

Sal a gosto

Modo de fazer:

Bater no liquidificador: o arroz, o ovo, 2 colheres de água. Acrescentar aos poucos os outros ingredientes e mexer bem. Fritar em óleo de canola.Dica: Excelente para crianças. Adultos comer no máximo 3 bolinhos.

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